ヤーナリズムラテンＤＶＤ

ヤーナリズムラテンダンスＤＶＤ

ヤーナリズム4枚セットの1つがラテンダンス。ラテンダンスDVDには3セットが収録されています。1回のレッスン時間はたったの10分。30分間でダンスを終えてカロリー消費をする事が出来ます。

ラテンダンスDVDにはメレンゲやサンバ、パソドブレなどラテンダンスの中らから選りすぐりの動きが収録されています。ラテンの情熱的な動きで体を引き締めていけます。ラテンDVDは頭からつまさきまで全身のダイエット向けに作られています。

その為、1回のレッスンで全身の脂肪を効率的に燃焼する事が出来ます。ダイエットの基本は全身の無駄なお肉をバランスよくとっていく事なので、このDVDでのレッスンはダイエットの基本になってくると思います。

■ ヤーナリズムラテンダンスDVDの楽しみ方

ラテンダンスDVDはヤーナリズムの基本的な部分になってきます。この動きをマスターする事がダイエットへの近道。DVDが届いたらまずはラテンダンスから始めてみましょう。ラテンダンスという名称なので激しいダンスを思い浮かべてしまいますが、エクササイズ内容はそれほど難しくありません。

腰を前後、横に振る動きが基本なので運動が苦手な方でも楽しく踊る事が出来ると思います。ただ、今まで全くダンスをした事のない方だと最初は「？？？」となるので、1回目はダンスをせずにDVDを見る事に集中しましょう。

まずは目で見て動きを覚えるという感じですね。この時3レッスン全部を見るのではなく、1レッスンを集中して繰り返し見る様にしましょう。そうすれば、効率的に動きが覚えられる為、ダンス時の動きが良くなります。動きが良くなればその分消費カロリーも増えてダイエット効果がアップします。