ヤーナリズムヒップホップＤＶＤ

ヤーナリズムDVD4枚セットの1枚に含まれているヒップホップDVD。こちらも1セット10分で3レッスン分が収録されています。ヒップホップDVDの特徴は元気で楽しいヒップホップエクササイズです。

エネルギッシュで大きな動きが中心となって構成されています。ダイエット効果は主にウエストの引き締め効果が大きいです。腰の動きが強いDVDなのでお腹周りの贅肉が落ちてきます。腰回りのダイエットが中心の動きですが、全身運動が組み込まれている為、体全体の脂肪を燃焼する効果もあります。

ラテン系で全身の代謝を良くした翌日にヒップホップDVDのエクササイズを行えばより一層お腹周りの贅肉を落とす事が出来ると思います。動きはラテン系同様にそれほど難しくはありません。ダンスが苦手な方でも直ぐに動きに慣れてくるでしょう。

■ ヒップホップDVDの楽しみ方

ヒップホップDVDはお腹周りの贅肉を落としやすいエクササイズとなっています。ヤーナリズムを始めたら1日目はラテン系をして2日目にこのヒップホップDVDのエクササイズをしてみましょう。

人間の体はお腹周りに脂肪が付きやすくなっています。今までダイエットに取り組んでいなかった方がラテン系で代謝を高めた後にヒップホップエクササイズをするとビックリする程に脂肪が燃やされて細くなります。

人によっては1回のエクササイズでウエストが数センチ細くなる方もいるみたいです。お腹周りは肉が付きやすい分落ちやすいので、1日も早くダイエット効果を実感したい時はヒップホップDVDを中心にしてエクササイズプランを組んでいきましょう。

ヤーナリズム ヒップホップＤＶＤ