ヤーナリズム口コミ体験

口コミブログでも評判・ヤーナリズムdvdの続けられる秘密とは？

くわばたりえさんが産後太りを解消したというヤーナリズムですが、そもそもダイエットって続けるのがまず大変だし、消費カロリーや効果がハッキリと目に見えにくいもの。

またがんばっていても痩せないとモチベーションも下がって結局断念してしまうことも多いんですよね。

でもヤーナリズムはそんなダイエッターたちや体験ブログなどでも良い評価が多いようです。いったいその魅力とは何でしょう？

コアリズムや他のダイエットdvdをしていた方なら分かると思いますが一回のレッスン時間が40分とか1時間くらいもあって、「やりたいな」と思っても、まとまった時間がないと取り組めないという問題がありました。

この問題をヤーナリズムではあっさりとクリアしており、1つのレッスン当たりがたったの10分単位なのです。しかも、ヤーナリズムは短時間でも効率よくカロリー燃焼効果やくびれづくりができる動きがまとめられております。

だから、【お風呂を入れている間】や【子供が寝ている間】とか【料理を煮込んでいる間】などコマギレだった毎日のスキマ時間こそ利用できるプログラム！つまり『忙しくてエクササイズなんてやる時間がない』という方にこそおすすめなんですよ。

ヤーナリズムは「ラテン」「ヒップホップ」「ディスコ」そしてボーナスＤＶＤとして「ベリーダンス」の4種のダンスＤＶＤがセットになっています。

それぞれ10分×3セット（ベリーダンスは10分×2セット）入っているので、豊富なプログラムのなかからその日の気分に合うものを選べるので飽きずに続けられます。たしかにコアリズムでも数種類ありましたけど、音楽が微妙に違うくらいで動き自体は大きな差はありませんでしたよね。

ヤーナリズムだと、その動きやリズムにもハッキリと差があってきちんと気分転換ができます。【今日はラテンで情熱的に決めよう】とか【今日は友達とディスコしながら笑おう】とか【たまにはベリーダンスもいいかも】・・・などと、いろんな状況や気分でセレクトしてみて下さいね！

ヤーナリズムで痩せる秘密はコアリズムと同様の3つの動き。「コア・ラテラル（左右の動き）」「コア・フレクション(前後の動き）」「コア・ローテーション（回転の動き）」の3つが基本となっており、これが効率的にお腹まわりをひきしめてくびれを作ってくれます。

また、ヤーナリズムはダンスと筋力トレーニングをミックスしているので、ダンスをしているだけなのに全身の筋肉を使った動きを取り入れてしかもそれを繰り返しているので運動の効果は筋トレ並みなのだとか。黙々と筋トレするより飽きのこない楽しいダンスのほうがやっぱりやっていて楽しいもの、楽しくてきちんとくびれたら本当にうれしいですよね。

コアリズムと同様、ヤーナリズムでもヤーナがしゃべる英語をや瞬時に理解できて体を動かせる日本語吹き替え機能や、アングル切り替えで通常の「フロントビュー」と後ろからの動きがわかる「バックビュー」が選べるつくりとなっています。言葉なんてわからなくても動きさえマネできれば・・・という方もいますが、「脇腹の筋肉を意識して」とか「ヒップを引き上げるように！」など、ヤーナは具体的にどこをどういうふうに動かすのか分かりやすく教えてくれています。正しい動きをすることでエクササイズ効果もグンと高まりますよ。

更にヤーナリズムでは新しく「音楽レベル変更機能」というのがあります。これはＢＧＭを大きくできるという、コアリズムに比べて「よりダンス」な内容のヤーナリズムオリジナルな機能。ＢＧＭを大きくするとヤーナの声は小さくなってダンスに集中できるようになります。動きが分かってきたら思いっきりリズムに乗って体を動かしてみたくなるはず、慣れてきたら是非使ってみて下さいね。

ダイエットで失敗しないために

「ダイエットをしてみたけれども失敗した」「始めてみたけど3日坊主で終わった」「思ったより効果が出なくて止めた」という方は多いと思います。簡単にやせる事が出来れば何の問題もないのですが、現実は甘くありません。

ちょっと体重が減ったと思って油断したら直ぐに体重が元通りというのも珍しくありませんしね。そう、「やせる」という高いハードルには常にリバウンドというリスクがつきまとっています。

変な・・というか無理なダイエットをしてしまうとリバウンドを起こしてしまい、これを繰り返す事で「リバウンド体質」になってしまいます。この状態になると体重を落とすことかなり難しくなるので正しいやり方で行う事が重要です。

では、正しいダイエットとは一体どんなダイエットなのでしょうか。エクササイズ・サプリメント・一食置き換え・断食・・・など色々な方法があるので、正しい方法・自分に合った方法を見つけるのも一苦労。おまけに、本当に効果のある商品の類似品まで登場する始末、これは選ぶのも一苦労ですよね。

ともかく、正しいダイエットの絶対条件は無理をしない事です。無理なダイエットは体に負担をかけてしまうので、一時は痩せられても直ぐに体重が戻ってしまいます。それに、無理してやせても体調もきつくなり、体を壊す事も。そんな無茶な方法では長続きせずに数日で終わってしまう可能性も高いです。

そもそも「やせる体づくり」は1週間などの短いスパンで行うものではなく、2〜3ヶ月時間をかけてゆっくり確実に痩せていくのがポイント。こういった体にも精神的にも余裕のある方法を実践すれば、ダイエットで失敗する事がなくなり理想のボディを手に入れられるのは間違いないでしょう。

効果・価格・本当に痩せる？…ヤーナリズム購入まで

コアリズムって少し前にシェイプアップＤＶＤとして爆発的にヒットしていましたよね？

もちろん今でもしている方も沢山おられることと思いますが、そのコアリズムに出ていたインストラクターの一人、長身でスタイル抜群のお姉さんのヤーナ・クニッツさんが『忙しい女性のために』考案したのがこのヤーナリズムです。

ヤーナリズムは今大変な評判です。私も購入前にyoutubeや動画などで見てやっていました。そしてその短い時間だけじゃものたりなくなってきて、もっと他のダンスもやってみたい！・・・と、とうとう購入してしまいました。私が購入したのは基本のセットですが、他にも色々なセットがあるようです。簡単に下記に紹介してみます。

●　『基本のＤＶＤ4枚組・9,900円(税込）』です。その他にも、
●　『二の腕スッキリセット　11,850円（税込）』ｳｴｲﾄｸﾞﾛｰﾌﾞつき
●　『かしこく引き締めセット　16,550円（税込）ｳｴｲﾄｸﾞﾛｰﾌﾞ・マット・レシピ小冊子つき』

各エクササイズは10分単位のプログラムなので、時間がない時でもできそうだし、余裕があるときはいくつか組み合わせてやってみてもいいですね。短い時間でも継続できると、途中で挫折してしまうリスクも低そうです。

また、安い買い物ではないので、『買ったけどやっぱり無理だった』『効果がなかった』というのは避けたいもの。ヤーナリズムはＤＶＤではめずらしい『使った後でも30日間返品保証付！』。もしダメなら返品できるというのは本当にうれしいサービスですよね。ただ送料は自己負担となりますし、キズなどがついた場合は受け付けられませんので注意しましょう。

私も実際に4枚のＤＶＤを体験してみましたよ！やってみた感想や結果、画像などは個別ページにＤＶＤごとに詳しく掲載しております。ヤーナリズムが気になっている方に是非参考にして頂ければと思います。ではごゆっくりご覧くださいませ。